Exercícios para perder peso rápido
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por: emersonrocha
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Data: Mon, 21 Mar 2011 Hora: 7:51 AM
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Os exercícios aeróbicos são os mais indicados para perda de peso rápido ,pois aceleram o processo de queima de calorias .
Os exercícios aeróbicos são :Andar, Correr ,Pedalar,Nadar.
Este tipo de exercício você pode pode praticar em qualquer lugar e no horário que ficar melhor par você ,sendo assim praticando por alguns minutos por dia você já estará tendo resultados ótimos e ainda dando tempo para seu corpo se acostumar com seu novo rítimo.O corpo começa a queimar gordura após 20 minutos de exercícios contínuos(diz estudos) ,então o melhor é pratica 30 minutos diários de exercícios ,assim terá disposição para enfrentar a rotina dia a dia .
Praticando exercícios regularmente você impede algumas doenças como as que ocorre morte por problemas cardiovasculares,além de outros benefícios como:melhora a circulação sanguínea,tonificação os músculos e outros .
Estes exercícios são ótimos para a perder barriga e perder peso rápido . Quando se faz exercícios usa-se o gordura que é a principal fonte de energia para acelerar o metabolismo a queimar calorias .
Pratique exercícios aeróbicos e você terá o corpo que tanto desejou.Procure sempre um especialista para lhe orientar no que deve fazer .
http://dietasaudavel1.blogspot.com/2011/03/exercicios-para-perder-peso-rapido.html
Sobre o Autor
Emerson Rocha
www.grupomdempregos.com.br
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