Na busca do emagrecimento é muito importante a prévia certificação do peso ideal, pois ele é o seu referencial de segurança. Para descobri-lo devemos nos atentar para uma questão que vem à nossa cabeça: O peso ideal seria aquele ditado pelos parâmetros atuais de beleza, ou deveria ser um conceito estritamente médico?
Na medicina, existem vários métodos de se avaliar a obesidade e sobrepeso. Veja alguns deles:
MÉTODOS MAIS USADOS
1)antropometria (medidas daaltura, peso),
2)IMC (Índice deMassa Corpórea),
2)pregas cutâneas,
3)circunferências,
4)diâmetros ósseos, etc.
MÉTODOS MENOS USADOS (alguns caros e outros com eficiência
discutida)
1)ativação deneutrons,
2)ultra-som,
3)tomografia computadorizada,
4)ressonância magnética,
5)absorcimetria de fótons,
6)bioimpedância,
7)medida dopotássio corporal
8)Excreção urinária decreatinina, etc.
Os métodos citados como "menos usados", na sua grande maioria possuem um custo operacional muito alto e no entanto, não apresentam resultados contundentes.
Apesar de algumas contradições e fofocas a respeito, os métodos mais usados são os primeiros citados, que se tornaram mais populares pela sua praticidade e baixo custo.
Mas atenção: Os métodos acima servem de base e quando se quer emagrecer com saúde é necessário o acompanhamento profissional sempre, pois afinal, só ele poderá lhe indicar uma dieta balanceada.
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