Existem milhares de produtos que oferecem benefícios fantásticos para os seus consumidores: "Perca peso rápido!", "Perca sua barriga sem dor!", "Queime seus kilinhos extras em apenas 1 mês!" e coisas muito piores. Coisas piores? Você pode perguntar. Sim, infelizmente todos esses produtos são falsos. A verdade é que é impossível perder peso sem dor, nem que seja apenas um pouquinho.

O que acontece é bastante simples: para um músculo crescer, ele precisa ser estimulado. E para a gordura ser queimada, um esforço acima do normal precisa ser feito. Nenhum músculo irá crescer sem pressão e nenhuma gordura será queimada se o seu corpo não perceber (através de exercicios para perder barriga) que isso é a coisa certa a se fazer.

Existem técnicas para perder peso em pouquíssimo tempo. Porém essas técnicas, apesar de funcionarem muito bem, não são NADA saudáveis. Todas elas consistem em perder seu peso em água e não em gordura. Existem relatos de pessoas (muito bem treinadas) que perderam até 15kg (de água) em 4 semanas. Esse processo não dói mas não é real, você estará desidratado e uma hora precisará repor todos os líquidos perdidos, como isso, o peso voltará.

Logo, o máximo que você poderá fazer é gastar dinheiro com pílulas placebo e outras tranqueiras pseudo-medicinais ou então, arriscar sua saúde perdendo líquidos importantes para o seu bem estar.

Para concluir, digo o seguinte: não tem como perder barriga sem dor! O processo dói, pelo menos um pouco! É difícil, leva tempo, requer esforço mas no final, compensa demais. A decisão que você precisa tomar agora é: "Será que eu devo continuar me enganando ao tentar perder peso sem dor ou esforço ou já está na hora de eu ir à luta para tratar o meu corpo como ele realmente merece?"

Boa trabalho na sua guerra contra o sobre-peso!

Emagrecendo Com Várias Refeições ao Dia

Se tem uma dica universal que funciona tanto para aqueles que querem perder peso quanto para quem deseja ganhar uma maior massa musculação é que devemos comer várias refeições ao longo do dia. Ou seja, se normalmente tomamos café da manhão, almoçamos e jantamos, devemos diminuir a quantidade de comida ingerida nessas 3 refeições para então, podermos adicionar mais 3 refeições.

É verdade que qualquer um, fazendo bons e eficientes exercícios para perder barriga pode atingir seus objetivos, mas isso tudo não adianta se a pessoa comer demais de uma vez e ficar várias horas sem ingerir nada. O problema é que quando estamos de barriga cheia, nosso corpo trabalha para digerir tudo, mas depois de algum tempo, como a comida já foi digerida, nosso corpo (em jejum) diminui o metabolismo para conservar energia.

E é aí que a coisa pega porque conservando energia ninguém perde barriga nenhuma! Com um metabolismo lerdo, a única coisa que você sentirá é fome, mas não perderá peso rapidamente e ainda ficará irritado porque está com poucas calorias no organismo.

Por outro lado, aqueles que fazem musculação sofrem porque se não tiverem alimento o tempo todo, o sistema precisa diminuir o ritmo. E isso faz com que a energia, que deveria ser usada na construção dos músculos, acabe ficando como reserva para o caso de você continuar ainda mais tempo sem comer nada.

Logo, se você estiver querendo perder barriga, não fique muito tempo de jejum. Entendeu? Não adianta ficar sem comer para perder barriga! O ideal é manter seu metabolismo acelerado sempre que você estiver acordado, e se faz isso ao comer pouco mas várias vezes ao dia. E para quem faz musculação, se você ficar sem comer, saiba que os seus músculos não estarão sendo construídos se não tiver comida para a sua própria sobrevivência.

O segredo da dica é simples: tanto faz se o seu objetivo é perder ou ganhar peso, apenas como várias vezes ao dia mas em quantidades menores.