Travesseiros de espuma viscoelática são a última moda em acessórios do sono. Alguma vez você já experimentou um? Também conhecidos como travesseiros da NASA, eles estão em uma categoria diferente de travesseiro. Sua composição química específica e seu design criam uma experiência de sono muito diferente de tudo que você já conheceu antes.
travesseiro viscoelastico é um produto com a marca dos gênios da NASA. Eles foram originalmente concebidos para equipar os astronautas com amortecimento superior durante a decolagem. (Não admira que eles fazem você se sentir como se estivesse flutuando.) Espuma viscoelástica é um material sintético. Os produtos químicos combinados reagem ao calor - neste caso, o calor do corpo, - através da expansão, o que cria uma multiplicidade de pequenas bolhas de ar em um material forte, mas de peso leve. Quando sua cabeça se acomoda no travesseiro para desfrutar de sua maciez, a espuma viscoelástica, sensível à temperatura corporal, faz com que o travesseiro se adapte ao formato de sua cabeça e de seu pescoço.
A espuma viscoelástica é ao mesmo tempo flexível e resiliente. Travesseiros feitos com este material não achatam ao longo do tempo. Derivado do poliuretano, a espuma viscoleastica permite produzir travesseiros com diferentes densidades. A densidade do material afeta a sua qualidade. A regra geral é que quanto maior a densidade da espuma, mais suporte terá o travesseiro.
Médicos especialistas estão cada vez mais incentivando as pessoas que sofrem de uma variedade de doenças a usar travesseiros e colchões feitos de espuma viscoelástica. Travesseiros ortopédicos são freqüentemente recheados com este tipo de espuma, dando maior apoio para a cabeça e o pescoço e melhorando o alinhamento do pescoço e da coluna vertebral. A pressão causada pelo peso do corpo é bastante aliviada. Se você está entre os milhões que sofrem de artrite, dores de cabeça, ou qualquer forma de dor nos ombros, nas costas ou até na garganta, um travesseiro viscoelástico pode ser altamente recomendável para você.
Este tipo de travesseiro mantêm a curvatura natural da coluna cervical, reduzindo assim dores no pescoço e nos ombros. Cabeça e pescoço são alinhados a tal ponto que muitas vezes o ronco é reduzido ou até eliminado (trazendo esperança e alívio, finalmente, ao longo sofrimento do companheiro de quarto).
Travesseiros viscoelásticos têm sido aclamados também como o acessório de sono ideal para uma infinidade de males crônicos. Ao elevar a parte superior do corpo, evitam a obstrução das vias aéreas causada pela apnéia do sono e problemas de sinusite. Se você é afetado por azia, refluxo ácido, hérnia hiatal, problemas gastrointestinais, ou insuficiência cardíaca congestiva, este tipo de travesseiro pode ser um grande aliado na sua vida.
 Travesseiros viscoelásticos se moldam suavemente ao formato de sua cabeça, criando condições ideais de sono, vitais para os insones e benéfico para todos. O que poderia ser melhor do que despertar renovado (a), depois de uma excelente noite de sono ?
 A diversidade de travesseiros viscoleasticos estão disponíveis para atender necessidades específicas. Alguns são projetados para viagens, enquanto outros acomodam áreas específicas do corpo - especialmente quando existe sensibilidade, como o pescoço ou dor nas costas. Você vai encontrar travesseiros viscoleásticos em densidades, formas e tamanhos variados. Le em consideração os seus hábitos noturnos, ou seja, a forma como você costuma dormir, na hora de fazer a sua opção.

A cura para a sua condição de insone vai depender do grau e da intensidade da sua insônia. Quando ela é primária e transitória, geralmente a cura se dá através de mudanças de hábito e comportamentais.  Pode-se afirmar que mais de 80 por cento dos casos de insônia se enquadram nesta categoria.  Insônia primária significa que ela não está associada a nenhum outro problema de saúde, e suas causas estão mais relacionadas a estresse e estilo de vida. Transitória quer dizer que você vivencia episódios de insônia uma ou duas vezes por semana e que isso ocorre apenas ao longo de umas poucas semanas, geralmente em períodos de maior ansiedade ou frustração motivados por questões profissionais ou familiares. Nestes casos, a simples mudança de hábitos e a incorporação de algumas mudanças comportamentais costumam dar conta do problema.

As mudanças comportamentais para a cura e/ou alívio da insônia incluem uma revisão de hábitos negativos, a incorporação de uma rotina, ou ritual pré-sono, também chamado de higiene do sono, e finalmente, de práticas de exercícios de relaxamento através de visualização e ampliação da consciência corporal.

Entre os hábitos negativos a serem revistos, o principal deles é sem dúvida uma redução na ingestão de produtos que contêm cafeína, tais como café, refrigerantes e achocolatados. Em relação à rotina pré-sono uma especial atenção deve ser dada ao horário de deitar e de despertar, que deverá ser sempre o mesmo, incluindo os finais de semana. Outros itens a considerar em sua rotina incluem não ingerir bebidas alcoólicas antes de dormir e não se exercitar pelo menos até três horas antes de se deitar.

Caso o quadro evolua para uma circunstância mais grave, a cura da insônia poderá exigir um diagnóstico mais preciso, através da realização de exames, a fim de determinar as causas, e  para uma melhor avaliação do quadro clínico geral.