Tomar água ajuda a perder peso ?
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por: emersonrocha
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Data: Tue, 15 Mar 2011 Hora: 9:00 AM
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Muito se fala de que tomar água antes das refeições ajuda a emagrecer .
Estão cogitando isso por causa das festas de fim de ano que estão chegando ,mas afinal o que acontece para que você possa perder peso ?
O que acontece é que ,quando você toma um copo de água se estômago enche e você vai sentir menos fome e em consequencia disso ,vai ingerir menos calorias .
Uma grande quantidade de água pode ser um bom auxílio para dietas de pessoas de todas as idades e biótipos. Entre os motivos, está o fato de que o consumo de água faz com que o corpo produza mais calor, aumente o metabolismo e, por conseguinte, queime mais calorias. Outro fator é que, com mais água ingerida, menor é a probabilidade de a pessoa beber outros líquidos calóricos como refrigerantes e sucos industrializados.
Se você conciliar alimentação saudável ,exercícios físicos e muita água vai conseguir perder esses quilinhos a mais .
Consuma pelo menos 2 litros de água por dia ,se pratica atividade física pode dobrar o número .
Agua ajuda a eliminar gordura queimada e acelera o rítimo do emagrecimento .
Uma boa opção também é tomar o chá verde
Não esqueça a água é obrigatório ,é essencial para todas as partes de seu corpo ,além disso é muito importante para seu intestino.
Sobre o Autor
Emerson Rocha
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