Artigos sobre Saúde e Boa Forma

701: Arnica - Propriedades e Utilidades
A arnica possui diversas propriedades medicinais e, consequentemente, muitos e variados usos terapêuticos. Os mais conhecidos são os efeitos cicatrizantes em lesões superficiais, bem como, efeitos antiinflamatórios, combate hemorragias e em caso de febre é utilizada como um anti-pirético natural.

702: Badalada entre as celebridades, a linhaça dourada já parece consolidada entre as preferências.
Rica em ácidos graxos, vitaminas, ômega 3 e 6, fibras, lignanas e minerais, a linhaça ajuda a eliminar o colesterol e, consequentemente, a perder peso (combate a obesidade). Melhora o trato intestinal, evita prisão de ventre e diminui as inflamações como gastrite, hepatite, artrite, amigdalite e meningite. Seu poder antiinflamatório se estende a eliminação de acnes e outros males de pele e cabelo.

703: Colágeno?! Afinal para que serve e quais seus benefícios?
O colágeno é um tipo de proteína formada por aminoácidos que compõe aproximadamente 30% das proteínas do organismo humano. Sua principal função é a sustentação da pele, pois é responsável por manter as células unido sendo o principal componente protéico da pele e também bastante relevante para as cartilagens e ossos.

Independente de um possível desequilíbrio na produção do colágeno, já é sabido que na idade adulta, por volta dos 30 anos, essa produção diminui em média 1% a cada ano e a deficiência de colágeno começa a ser notada na elasticidade da pele, ao acordar, por exemplo.

704: PALESTRANTES DE RENOME NACIONAL E INTERNACIONAL SE REUNEM NO 2º ENCONTRO SUDESTE PHYSIO PILATES, EM SÃO PAULO
Brent Anderson, Pam Downey, Alice Becker, Marla Lopes, Geórgia Oliveira e Gal Villas-Boas são alguns dos nomes confirmados no evento
Entre os dias 14 e 16 de outubro, será realizado o 2º Encontro Sudeste Physio Pilates no Centro de Convenções Frei Caneca. Sucesso de público em 2008, o evento tem como objetivo reunir profissionais da área de movimento – professores de dança, yoga, educação física, fisioterapeutas, profissionais na área de reabilitação e prevenção e interessados em discutir e aprimorar o método Pilates.

705: Guloseimas em pequenas embalagens: veneno ou perfume?
Pobre pizza gigante, tão injustiçada. Isso mesmo, considerada durante anos, junto aos chocolates em barra, os maiores vilões das dietas agora podem ser considerados vítimas de uma injustiça!. É que segundo estudos do Journal of Cosumer Research, os piores vilões são os menores. As miniaturas de doces e outros “junk foods”, popularmente conhecidos aqui como “porcarias” (alimentares), são as reais culpadas.

Leia o Artigo completo! acesse: http://migre.me/ONpg

706: Entendendo os ácidos graxos essenciais - ômegas 3,6 e 9
Nosso organismo necessita de ácidos graxos essenciais para sobreviver, isso é, gorduras. Ao contrário do que todos pensam, nem todas as gorduras são ruins e fazem mal ao nosso organismo. Esse é o caso dos ácidos graxos como os ômegas 3, 6 e 9, necessitamos deles, mas não conseguimos produzi-los, por isso é preciso que obtenhamos eles a partir de nossa alimentação.

707: 7 dicas para engordar
Dicas para engordar e ganhar peso.

Má alimentação, stress e um rápido metabolismo contribuem muitas vezes para uma perda de peso não voluntária. Vários factores podem estar associados a um sub-peso óptimo para a sua estrutura, desde problemas nas glandulas endócrinas, neurológicos, psiquiátricos (anorexia por exemplo), deficiência nutricional, infecções e tumores entre outros, podem impedi-lo de ganhar peso e/ou engordar.

Precisa de ganhar peso, quer engordar ? Siga as nossa dicas para engordar

708: Entendendo como funciona a pirâmide alimentar
A pirâmide alimentar nada mais é do que uma divisão dos alimentos em grupos alimentares para facilitar o consumo diário desses alimentos, visando a manutenção do peso e a ingestão diária de todos os nutrientes , vitaminas e minerais que precisamos para viver com saúde.

A pirâmide é dividida em seis grupos, sendo que o grupo da base contém os alimentos que mais devemos ingerir durante o dia e o grupo do topo são os que devemos ingerir mais moderadamente.

709: Porque consumir alimentos orgânicos?
Ter uma fazenda orgânica não é uma tarefa fácil. Até que os produtos orgânicos cheguem a sua mesa, existe todo um trabalho que é desenvolvido desde a recuperação da terra, que outrora fora utilizada para o plantio convencional de culturas, o preparo da terra recuperada, com adubos orgânicos, um estudo das pragas e predadores naturais, que deverão ser inseridos nas plantações para controlá-las, os espaços de criação de animais, ao ar livre, com limpeza, o controle de animais doentes através de produtos e ervas naturais, e por aí vai.

710: 5 Tipos de Exercicios para Emagrecer em Casa
O exercício é uma parte importante de qualquer regime da perda de peso. Mas, com agendas lotadas, todos nós queremos saber quais exercícios nos ajudam a perder peso mais rapidamente em casa.


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