Artigos sobre Saúde e Boa Forma

741: Está nas suas mãos ficar mais saudável!
Está nas suas mãos ficar mais saudável!

Já pensou em como as alterações do nosso dia-a-dia podem ter um impacto negativo na nossa qualidade de vida? Já pensou que são as pequenas mudanças de hábitos que fazem a grande diferença?

Aqui ficam alguns conselhos para uma vida mais saudável:

-Fuja da rotina!- Estudos científicos têm vindo a comprovar que o cérebro não é diferente do corpo: se tiver uma vida sedentária acaba por ficar perro. Não é preciso fazer desportos radicias ou tornar-se nómada, bastam simples gestos: mudar de estação de rádio, comprar um jornal diferente, variar os caminhos que faz para o emprego, experimentar um prato diferente, mudar a disposição dos móveis, fazer novos amigos.



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