Artigos sobre Saúde e Boa Forma

731: Gravata de Lado, Pés Descalços e Mente Livre
Com a correria desenfreada do dia a dia, o Pilates pode ser uma das saídas para manter a saúde corporal e mental.

732: Pilates Atrai Cada Vez Mas Praticantes da Terceira Idade
Método ajuda a promover a respiração correta, diminui dores nas articulações, aumenta flexibilidade e o equilíbrio corporal

733: Physio Pilates Lança Novo Aparelho: Exo Chair
Projetada para aulas em grupo a Exo Chair proporciona um trabalho completo para o corpo e presenta extenso repertório de exercícios de Pilates que podem ser realizados

734: Depilaçao a laser
Depilação a laser, uma forma de se vir a sentir melhor consigo mesmo

735: Os benefícios das bicicletas elípticas
Na história da ginástica e da aeróbica, a bicicleta elíptica é o aparelho de fitness que teve a maior expansão. Quase todos os ginásios, clínicas e até mesmo casas particulares já adquiriram as suas próprias bicicletas elípticas. As máquinas elípticas continuam a ser muito populares. Nos EUA, os utilizadores e compradores dessas máquinas chegaram aos 2,8 milhões em 2005.
As principais vantagens destas máquinas são que permitem trabalhar vários músculos simultaneamente (superiores e inferiores) o que é óptimo para uma boa saúde cardiovascular. Além disso, a suavidade dos movimentos elípticos evitam as tensões desgastantes sobre as articulações.
Não é portanto de admirar que a popularidade destas máquinas não pare de aumentar.

736: Perder peso com uma dieta equilibrada
Neste artigo pode ler algumas dicas para perder peso de forma saudável, evitando passar fome com dietas relâmpago que quase sempre conduzem a um ciclo vicioso de emagrece-engorda (dieta iô-iô). A maneira mais racional de perder peso é com uma dieta equilibrada conjugada com um aumento da actividade física.
Uma dieta equilibrada não deve cortar abruptamente em nutrientes essenciais, apenas deve alterar a qualidade de alguns nutrientes essenciais (gorduras insaturadas em vez de saturadas, peixe em vez de carne, etc) e garantir que são tomadas as proporções correctas de cada um dos tipos de alimentos.



737: Perder peso com uma dieta equilibrada
Neste artigo pode ler algumas dicas para perder peso de forma saudável, evitando passar fome com dietas relâmpago que quase sempre conduzem a um ciclo vicioso de emagrece-engorda (dieta iô-iô). A maneira mais racional de perder peso é com uma dieta equilibrada conjugada com um aumento da actividade física.

Uma dieta equilibrada não deve cortar abruptamente em nutrientes essenciais, apenas deve alterar a qualidade de alguns nutrientes essenciais (gorduras insaturadas em vez de saturadas, peixe em vez de carne, etc) e garantir que são tomadas as proporções correctas de cada um dos tipos de alimentos.

Leia este artigo para saber mais.

738: 5 Dicas para Emagrecer de Forma Efetiva
5 Dicas para Emagrecer de Forma Efetiva Então, você decidiu-se perder algum peso.Isso é ótimo!
Há tantos benefícios que vão junto com a perda de peso e de encontrar um peso saudável que você pode manter, de ter mais confiança para ser mais saudável.

739: Perder Peso Rápido é Possivel?
Quando pensamos em perder peso ou programas de dieta, eu tenho certeza que todos nós compartilhamos os mesmos pensamentos.

740: Infusão para Reduzir a Barriga
Natureza tem sempre um lado bons elementos para ajudar você a perder peso. Claro, não esperem milagres ou qualquer coisa assim. Mas o fato é que as plantas e ervas pode muito bem representar uma colaboração interessante na luta para perder peso. Esta casa de infusão para reduzir a barriga é um bom exemplo.


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